Ιδανικό για να ξεκινάς τη μέρα σου.
Η Μαρία Μενούνος είναι μια πολύ όμορφη γυναίκα και διατηρεί ένα καλλίγραμμο σώμα. Παλιότερα έχει πει ότι όταν ήταν φοιτήτρια στο κολέγιο είχε 20 κιλά παραπάνω τα οποία έχασε σε ένα χρόνο με καλή διατροφή κυρίως και γυμναστική. Δεν πιστεύει σε γρήγορες δίαιτες και συνιστά υπομονή και επιμονή.
Για πρωινό προτείνει ένα smoothie με φρούτα και γιαούρτι, που είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και βοηθά ώστε να μειώνεται η όρεξη και να διατηρούνται τα επίπεδα του σακχάρου σταθερά.
Υλικά:
Μήλο
Μπανάνα
Αμύγδαλα
Γιαούρτι
Γάλα
Κανέλα
Εκτέλεση:
Πολτοποιείς όλα τα υλικά μαζί και πασπαλίζεις με λίγη κανέλα.
Με πληροφορίες από το eatthis.com