Επιλέγοντας εποχιακά φρούτα και λαχανικά κάνετε ένα μοναδικό δώρο στον οργανισμό σας, καθώς είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται να καταναλώνει τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως και η σωστή επιλογή είναι αυτά να είναι τα εποχιακά.
Η διάκριση μεταξύ των εποχιακών προϊόντων χάνεται συχνά, στον σημερινό κόσμο της ψύξης και των φρούτων και λαχανικών που παράγονται σε θερμοκήπια αλλά πρέπει να γνωρίζετε πως όλα ωριμάζουν μια συγκεκριμένη εποχή του χρόνου.
Εποχιακά φρούτα και λαχανικά για το Σεπτέμβριο:
Φρούτα
- Μήλα
- Δαμάσκηνα
- Βατόμουρα
- Νεκταρίνια
- Αχλάδι
- Λεμόνι
- Νεκταρίνι
- Ρόδι
- Σταφύλι
- Σύκο
- Καρπούζι και πεπόνι
Λαχανικά
- Ραδίκια
- Αγκινάρες
- Μπρόκολο
- Λάχανο
- Κουνουπίδι
- Καρότα
- Πιπεριές
- Αγγούρι
- Σκόρδο
- Πράσα
- Μαρούλι
- Μανιτάρια
- Πατάτες
- Κολοκύθες
- Κόκκινα κρεμμύδια
- Σπανάκι
- Καλαμπόκι