Το κλαμπ των ξενύχτηδων, δυστυχώς, είναι μεγάλο αλλά υπάρχει λύση.
Πολλοί άνθρωποι, εξαιτίας των δύσκολων συνθηκών που βιώνουν στην καθημερινότητα τους με το στρες να αυξάνεται ταλαιπωρούνται από αϋπνίες, με αποτέλεσμα να είναι μονίμως κουρασμένοι.
Η διατροφολόγος Brigitte Zeitlin, προτείνει τρία ροφήματα που υπάρχουν σε όλα τα σπίτια που βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώνει και να έρχεται πιο εύκολα ο ύπνος.
Τσάι λεβάντας
Χαλαρώνει και ανακουφίζει το νευρικό σύστημα. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει αν μυρίσεις και το αιθέριο έλαιό του.
Αγελαδινό γάλα
Περιέχει τρυπτοφάνη, το αμινοξύ που βοηθά στην χαλάρωση και στην ηρεμία του οργανισμού.
Γάλα αμυγδάλου
Ίδια αποτελέσματα με το αγελαδινό γάλα , συν ότι είναι πιο ελαφρύ και προτείνεται και σε χορτοφάγους.