Αυτές είναι οι ιδανικές και πιο ωφέλιμες ώρες της ημέρας για να πίνεις καφέ!

Αυτές είναι οι ιδανικές και πιο ωφέλιμες ώρες της ημέρας για να πίνεις καφέ!

Προκείμενου να πάρουμε την ενέργεια που προσφέρει.

Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων όταν ξυπνάμε το πρωί, πίνουμε καφέ, αλλά μια έρευνα που έγινε έρχεται να ανατρέψει αυτό το δεδομένο.

Σε μια διεθνή δημοσκόπηση στην οποία συμμετείχαν 39.000 άτομα και δημοσιεύτηκε στο «The List», πρώτη πρωινή επιλογή ήρθε ένα ποτήρι νερό και μετά ο καφές. Περίπου για οχτώ ώρες ύπνου, ο οργανισμός μένει αφυδατωμένος και ξυπνώντας, ένα ποτήρι νερό θα βοηθήσει την ενυδάτωσή του, θα επιτρέψει την καλή πέψη, βοηθάει την επιδερμίδα  και είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να ξεκινήσει η ημέρα.

Ο καφές είναι προτιμότερο να τον πίνεις μια ώρα μετά το ξύπνημα, και καλό είναι να αποφεύγεται όταν η κορτιζόλη, την οποία η επιστήμη αποκαλεί «ορμόνη εγρήγορσης», είναι σε υψηλά επίπεδα. Οι άλλες δυο καταλληλότερες στιγμές για να πιείς έναν καφέ είναι μεταξύ 12:00 μ.μ. και 1:00 μ.μ. και μεταξύ 5:50 μ.μ. και 6:30 μ.μ.

Επίσης από την έρευνα διαπιστώθηκε ότι το 15% των ερωτηθέντων ξεκινά την μέρα του με ένα φλιτζάνι τσάι και ένα 10% με ένα ποτήρι χυμό.