Κάποια δραστηριότητα θα βρούμε που να μας αρέσει και να μας ταιριάζει.
Για όλους εμάς που βαριόμαστε, δεν μας αρέσει ή δεν προλαβαίνουμε να πάμε γυμναστήριο, υπάρχουν 12 εύκολοι τρόποι για να κάψουμε 200 θερμίδες την ημέρα.
Γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτά
Μπορείς απλά να πας μερικές στάσεις πιο κάτω από εκεί όπου θα έπαιρνες ιδανικά το λεωφορείο.
Jogging για 20 λεπτά
Θα τα καταφέρεις.
Χορός για 30 λεπτά
Αν μπει στο παιχνίδι και άλλος ένας στο σπίτι, τότε ποιος σας πιάνει.
Ποδηλασία για 20 λεπτά
Από και προς το σούπερ μάρκετ, ακούγεται τέλειο.
Κολύμπι για 20 λεπτά
Αν ζεις σε παραθαλάσσιο μέρος, βάλτο στο πρόγραμμα.
Yoga για 45 λεπτά
Αν μπορείς να διαθέσεις τόσο χρόνο, είναι ό,τι καλύτερο και για την ηρεμία του μυαλού σου.
Τένις για 30 λεπτά
Η καλύτερη γυμναστική.
Πεζοπορία για 30 λεπτά
Αν ζεις κοντά στη φύση, εκμεταλλεύσου το.
Σχοινάκι για 15 λεπτά
Ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική.
Καθαρισμός του σπιτιού για 45 λεπτά
Αφού πρέπει να το κάνουμε, ας πάρουμε και κάτι πίσω.
Push-ups για 15 λεπτά
Η αρχή είναι δύσκολη, σύντομα όμως θα δεις διαφορά.
Squats για 15 λεπτά
Το ίδιο ισχύει κι εδώ.
Ανεβοκατέβα τις σκάλες για 10 λεπτά
Μπορείς απλά να καταργήσεις το ασανσέρ στην καθημερινότητά σου.
Μπάσκετ για 20 λεπτά
Πάρε μαζί και τα παιδιά σου για σίγουρη διασκέδαση.
Πηγή:allyou.gr