Το υπνοδωμάτιο είναι το καλύτερο μέρος του σπιτιού (ναι, πριν ακόμα από την κουζίνα). Στην κρεβατοκάμαρά σου χαλαρώνεις, κάνεις σεξ και κοιμάσαι. Πώς γίνεται, λοιπόν, να μην είναι ο πιο αγαπημένος σου χώρος; Γι΄αυτό ακριβώς υπάρχουν κάποιοι κανόνες που βελτιώνουν τον ύπνο αλλά και τη ζωή σου γενικότερα. Ξεκίνα, βγάζοντας (ή και αλλάζοντας) 9 πράγματα που δεν έχουν στο υπνοδωμάτιό τους οι χαρούμενοι άνθρωποι.
Χαλιά
Αν τις περισσότερες φορές, ξυπνάς με ξηρό λαιμό, φαγούρα στα μάτια και καταρροή, πιθανότατα να είσαι αλλεργική σε κάτι στο υπνοδωμάτιό σου. Οι ένοχοι είναι συνήθως τα ακάρεα που κατοικούν στις μοκέτες. Μείωσε το χώρο που καταλαμβάνει στο πάτωμα, επιλέγοντας ένα μικρό χαλί.
Πολύ φωτεινά χρώματα
Μας αρέσουν τα δωμάτια με έντονα και ανοιχτά χρώματα που βλέπουμε στο Pinterest, όμως δεν είναι ό,τι καλύτερο για άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τον ύπνο. Τα ανοιχτά χρώματα ενεργοποιούν τον εγκέφαλο, έτσι οι πιο απαλές αποχρώσεις αποτελούν μια καλύτερη επιλογή.
Λεπτές κουρτίνες
Οι αέρινες λευκές κουρτίνες ανήκουν ξεκάθαρα στο σαλόνι. Στο υπνοδωμάτιο, που το σκοτάδι είναι απαραίτητο, χρειάζεται πιο χοντρές κουρτίνες, ώστε να μην τις διαπερνούν τα φώτα της πόλης ή ο πρωινός ήλιος. Μπορείς να συνδυάσεις δύο διαφορετικά είδη υφάσματος, ακολουθώντας το παράδειγμα των ξενοδοχείων.
Επαναστατική τέχνη
Άφησε την εναλλακτική και επαναστατική τέχνη εκτός της κρεβατοκάμαράς σου. Εκεί χρειάζεσαι μόνο θετική ενέργεια – ακόμα κι ένας πίνακας με motto Good vibes only – και καθαρή ατμόσφαιρα.
Smartphones
Το κινητό σου σκοτώνει την ερωτική σου ζωή και καταστρέφει τον ύπνο σου. Έχουν γραφτεί εκατομμύρια άρθρα και παρά τη χρησιμότητά του μέσα στην ημέρα, δεν έχει καμία θέση στο υπνοδωμάτιό σου. Βάλε το διάβασα ενός βιβλίου στη βραδινή σου ρουτίνα και επένδυσε σε ένα κλασικό ξυπνητήρι.
Κακή θέση στο κρεβάτι
Αν έχεις ασχοληθεί με το feng shui, πιθανότατα να γνωρίζεις ήδη ότι θα πρέπει να μπορείς να βλέπεις την πόρτα σου από το κρεβάτι. ήξερες όμως ότι δεν θα πρέπει τα πόδια σου να είναι σε απόλυτη ευθεία με την πόρτα; Στην κινέζικη παράδοση, οι νεκροί μεταφέρονται έξω από την πόρτα πρώτα με τα πόδια προς τα έξω και αυτή η η ευθυγράμμιση λέγεται θέση για φέρετρο. Αναδιαμόρφωση τώρα!
Ακαταστασία
Τι κάνει τους ανθρώπους δυστυχισμένους; Η ακαταστασία. Ακόμα και μια μικρή ακατάστατη γωνιά με πεταμένα ρούχα ή χαρτιά αρκεί για να ταράξει την ηρεμία σου. Φρόντισε να έχεις πάντα τακτοποιημένο το υπνοδωμάτιό σου χωρίς περιττά πράγματα.
Τηλεόραση
Όλοι γνωρίζουμε ότι η οθόνη παράγει μπλε φως το οποίο μπερδεύει την παραγωγή της μελατονίνης και κατά συνέπεια επηρεάζει τον ύπνο. Όσο δελεαστικό κι αν ακούγεται να μείνεις ξαπλωμένη και να κάνεις μαραθώνιο της αγαπημένης σου σειράς, προσπάθησε να αποφύγεις την τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο και μάλιστα πριν κοιμηθείς.
Πηγή: Missbloom