Αυτή η γυναίκα κατάφερε να χάσει 65 κιλά κόβοντας αυτές τις 3 τροφές!

Οταν κοιτάς τις φωτογραφίες του πριν και του μετά της Tiffany Head, είναι δύσκολο να μην εντυπωσιαστείς από την μεταμόρφωσή της.

Εχασε συνολικά 65 κιλά σε διάστημα έξι ετών και έγινε με έναν σταθερό και φυσιολογικό τρόπο, που δεν ήταν άλλος από το να αλλάξει τον τρόπο που έτρωγε και να επενδύσει το χρόνο της σε προπόνηση δύναμης.

Σε ηλικία 35 ετών είχε φτάσει στο σημείο να ζυγίζει 143 κιλά. Δεν ένιωθε καλά με τον εαυτό της και αισθανόταν άσχημα για το σώμα της.

Οι τρεις εγκυμοσύνες της σε συνδυασμό με πολύ κακή διατροφή ήταν οι λόγοι που την οδήγησαν να πάρει αρκετό βάρος.

Η Tiffany Head κατάφερε να πετύχει την εντυπωσιακή αλλαγή που πάντα ήθελε στο σώμα της και σήμερα είναι μια fitness coach που βοηθά πολλές άλλες γυναίκες να επιτύχουν τους στόχους για να χάσουν βάρος.

Aνοιξε δικό της γυμναστήριο μαζί με τον σύζυγό της και μέσω του λογαριασμού της στο Instagram εξηγεί πώς κατάφερε να αδυνατίσει.

Οπως η ίδια σημείωσε στο popsugar έκανε ένα συγκεκριμένο είδος γυμναστικής, το crossfit και απέκλεισε από τη διατροφή της τρεις συγκεκριμένες τροφές.

Τη ζάχαρη, τη γλουτένη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Δείτε εδώ πώς είναι σήμερα:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

PART 2 of 3: This morning I was pulling my hair into a ponytail and in the mirror I noticed that my arms were looking more buff than I have ever seen before! It made me drop my hair and flex which made me laugh because I don’t really know how to flex ? I have been back in a calorie cutting cycle for a few weeks after taking 6 months off to be in a healthy maintenance period, and I have lost a few more pounds making me the lightest I have been in 18 years so I was feeling really good! Suddenly THE shirt popped into my mind. I dug it out and started crying the moment I held it up because it looked like all the other shirts I wear now. I was scared to pull it over my head at first because I didn’t want to get my hopes up, but when I got it on and looked at my reflection it triggered an immediate flashback to myself in 2013 wanting to wear that shirt so badly! I was flooded with memories and emotions and the realization that I was WEARING MY GOAL SHIRT! @killcliff @parakaleocf #goalshirt #strongisbeautiful @rpstrength @rp_transformations

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Tiffany Head (@tiffanyhead78) στις 24 Οκτ, 2018 στις 4:13 μμ PDT

Δείτε πώς ήταν:

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

On this day in 2012: I vividly remember posting this picture because me on skates was a HUGE deal! I was SO excited to be DOING things for the first time in years! If you are like me and you have put yourself on the sidelines of life, if you have convinced yourself that moms sit on the bleachers and watch their kids play, if you remember how fun it was to participate but you think you’re too old or too out of shape….YOU ARE DOING IT WRONG! Get up and do something today that makes you remember the joy of being alive! #facebookmemories @jeremiah.head

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Tiffany Head (@tiffanyhead78) στις 5 Νοέ, 2018 στις 6:25 πμ PST

Το CrossFit μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά έχει θαυμαστά αποτελέσματα. Πρόκειται για εναλλαγή ασκήσεων σε έντονο ρυθμό και σε όσο το δυνατό μικρότερο χρόνο.

Σε μία προπόνηση θα κληθείς να τρέξεις, να σκαρφαλώσεις, να σηκώσεις βάρη  και να κάνεις γυμναστική.

Οσο για τη διατροφή της, η Tiffany Head σταμάτησε εντελώς τη ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη γλουτένη. Τροφές που περιέχουν γλουτένηείναι τα δημητριακά, ψωμί, ζυμαρικά, φρυγανιές, παξιμάδια και άλλα αρτοποιήματα όπως κέικ ή μπισκότα. Τα αλλαντικά, οι έτοιμες σάλτσες και οι έτοιμες σούπες.

Πηγή:bovary.gr