Υπάρχουν κάποιοι συνδυασμοί τροφών που μπορούν να ενισχύσουν τον ρυθμό καύσεων του λίπους και παράλληλα να μειώσουν το αίσθημα της πείνας.
Βρώμη -γάλα -αμύγδαλα – ξερά φρούτα (πολύ λίγα)
Ιδανικό πρωινό γεύμα που σε χορταίνει και παράλληλα σε γεμίζει ενέργεια.
Αβγό ποσέ -ντομάτα -παξιμάδι κρίθινο
Άλλη μία επιλογή χορταστικού πρωινού που σου δίνει την ενέργεια που χρειάζεσαι μετά το πρωινό ξύπνημα και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό
Κρέας – μπαχαρικά – πιπεριές -μουστάρδα
Ιδανικό μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα που αυξάνει τις καύσεις και ενεργοποιεί την καύση λίπους.
Σουβλάκι κοτόπουλου – καστανό ρύζι –πράσινη σαλάτα
Ένα γεύμα χορταστικό με λίγες θερμίδες .
Πράσινο τσάι- χυμός λεμονιού
Είτε ζεστό, είτε κρύο επιταχύνει των ρυθμό των καύσεων ,δρα αντιοξειδωτικά και παράλληλα ενυδατώνει.
Ψάρι – χόρτα
Πλούσια πηγή πρωτεϊνών και λιπαρών ω-3 λιπαρών, που βοηθούν τις καύσεις.