Νερό με λεμόνι: Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα εύκολα και γρήγορα

Νερό με λεμόνι: Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα εύκολα και γρήγορα

Το έχετε ακούσει ξανά, το έχετε διαβάσει ξανά. Ήρθε η ώρα να το κάνετε πράξη.

Τώρα που οι ιώσεις είναι σε έξαρση είναι η ιδανική εποχή για να εντάξετε στο πρωινό σας ένα ποτήρι σπιτική λεμονάδα. Έχει υψηλή περιεκτικότητας σε βιταμίνη C,ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ λειτουργεί και ως τέλειο αντιοξειδωτικό.

Στίψτε μισό λεμόνι, σουρώστε το χυμό σε ένα ποτήρι, προσθέστε χλιαρό νερό και ανακατέψτε καλά. Προσοχή το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ κρύο γιατί δεν θα απορροφήσει καλά τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες.