Ένα πρωινό που θα σου χαρίσει την απαραίτητη ενέργεια και θα σε κρατήσει χορτάτη το λιγότερο τρεις ώρες. Συνδυάζει γλυκό και αλμυρό, ενώ έχει και την απαιτούμενη πρωτεϊνή για να ξεκινήσει ιδανικά η μέρα.
Υλικά:
1 φέτα ψωμί ολικής
1 αβγό
ταχίνι
αμύγδαλα ή όποιον άλλο ξηρό καρπό προτιμάς
λιναρόσπορο
Εκτέλεση:
Σε ένα πιάτο χτυπάς το αβγό, έπειτα ρίχνεις την φέτα ψωμί και την «ποτίζεις» με αβγό πολύ καλά απ΄όλες τις πλευρές.
Την ψήνεις σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο λάδι.
Απλώνεις λίγο ταχίνι και πασπαλίζεις με τριμμένο λιναρόσπορο και λίγα αμύγδαλα.
Έτοιμο το πρωινό!