Η διατροφή που ακολούθησε.
Ο Ηλίας Μαμαλάκης είναι από τους πιο επιτυχημένους και αγαπητούς σεφ στη χώρα μας. Σε συνέντευξή του στο « Στούντιο 4» αποκάλυψε μυστικά υγείας , διατροφής, ομορφιάς αλλά και πως έχασε 17 κιλά.
«Δεν είναι μια τροφή που σε ομορφαίνει, είναι ο συνδυασμός ποσότητας και ποιότητας. Εγώ έχω ένα προσωπικό μοντέλο, που είναι το motto της μακαρίτισσας της μάνας μου. Λίγο και από όλα. Μπορείς να φας και το λουκάνικό σου και την πανσέτα σου, μια πλούσια τυρόπιτα αλλά όχι σε μεγάλη ποσότητα. Έχω χάσει πολλά κιλά με διαλειμματική νηστεία. Έχασα σε 10 μέρες δέκα κιλά και μετά στην πρώτη πανδημία, που είχα πάρει κάποια κιλά, το εφαρμόσαμε στο σπίτι, το κάναμε αυστηρά για 2,5 μήνες και έχασα 17 κιλά», ανέφερε ο γνωστός σεφ μεταξύ άλλων.
Να σας υπενθυμίσουμε βεβαίως ότι κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και πρέπει να συμβουλεύεστε τους ειδικούς για την διατροφή που θα ακολουθήσετε προκειμένου να μην βλάψετε την υγεία σας.